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はちみつコミックエッセイ｜45歳でも3か月で−9㎏！　痩せウマ定食ダイエット

はちみつコミックエッセイ「45歳でも3か月で−9㎏！　痩せウマ定食ダイエット」

プロ考案の痩せるレシピ 真似して作って食べるだけ！

痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。
食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを
料理家・牛尾理恵が考案！
人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、
3か月そのまま作って食べるだけで
9㎏減量に成功した実録エッセイ！

著者：きびのあやとら
監修：牛尾理恵
判型：A5
2026年03月15日発売
※当商品は１回の注文につき３個までご購入可能です。
※同日発売の書籍と同時購入することが可能ですが、その他の予約販売商品や既存商品と同時購入することはできませんので、予めご了承ください。
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